Combino antropometría ISAK, seguimiento clínico y planes de alimentación hechos a medida para que tus objetivos se sostengan en el tiempo.
Necesitás una estrategia que tenga sentido para vos.
Tus horarios, gustos, objetivos y posibilidades también forman parte de la estrategia.
Construimos una forma de alimentarte que se adapte a tu realidad.
El objetivo no es que vos encajes en el plan, sino que el plan funcione para vos.
Cada paciente tiene una historia y un objetivo distinto, así que no hay un camino único después de la primera consulta. La antropometría ISAK se suma solo cuando el caso la requiere.
Hablamos de tu historia, tus hábitos y tu objetivo real.
Según el caso: antropometría ISAK, plan alimentario, recomendaciones puntuales, o una combinación.
Si hay seguimiento, lo medimos con datos concretos, no solo con cómo te sentís.
Evaluación de perfil completo (nivel 2): pliegues, perímetros, diámetros y somatotipo, cuando el caso lo requiere.
Calorías y macros calculados para vos, con menús que se pueden sostener — no una dieta genérica.
Para quien necesita ordenar su alimentación y sostener hábitos día a día.
Comparación de períodos y evolución real, presencial u online.
No hay un paquete único: esto es lo que puedo ofrecerte, de lo más puntual a lo más completo.
Para empresas y grupos
Solo la medición
Encuentro único
Servicio completo
Combo con Mateo Strazzacappa · Fitness Coach
Soy Ludmila Guirado, Licenciada en Nutrición, enfocada en nutrición deportiva y antropometría ISAK.
Creo que no existe una única forma de alimentarse bien. Por eso, antes de pensar en un plan, necesito conocerte: tu rutina, tus objetivos, tus gustos, tu actividad y tu realidad.
Trabajo con deportistas y con personas que buscan mejorar su alimentación y construir hábitos que puedan sostener en el tiempo.
La evaluación y la antropometría son herramientas que me ayudan a conocer tu punto de partida y acompañar tu evolución. Pero para mí, los números son información: no definen quién sos ni cuentan toda tu historia.
Mi objetivo es que encontremos una forma de alimentarte que cuide tu salud, acompañe tus objetivos y tenga lugar en tu vida real.
"Quería agradecerte por las charlas que diste en los locales, la verdad que fue súper interactiva y dinámica. Las chicas quedaron fascinadas y hasta se quejaron porque dijeron que necesitaban más tiempo con vos 😂. Me encantó que la charla se adaptara al contexto y a las necesidades que tenían en ese momento, y que pudieran llevarse opciones e ideas concretas para aplicar en su día a día. Todo 10/10, además dejaste material para que cada una después pueda leer y aplicar."
"Trabajar con Lu me ayudó a acomodarme mucho más con las comidas y los horarios. Me explicó de una manera súper clara cuáles son los grupos de alimentos y cómo integrarlos en cada comida, sin hacerlo complicado. Me gustó mucho que fuera todo tan dinámico y gráfico, especialmente a la hora de explicarme cómo armar platos completos y equilibrados."
Escribime y coordinamos tu primera evaluación.