🥗 Nutrición deportiva · ISAK Nivel 1 y 2

Planes de nutrición
con base en datos reales de tu cuerpo.

Combino antropometría ISAK, seguimiento clínico y planes de alimentación hechos a medida para que tus objetivos se sostengan en el tiempo — no en promesas genéricas.

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+150evaluaciones ISAK
ISAKNivel 1 y 2 certificada
100%planes personalizados
Plan actualizado esta semana
El problema

La mayoría no falla por falta de voluntad.

Falla porque nadie midió nada antes de armar el plan.

Planes de plantilla

Bajados de una app o de Instagram, sin considerar tu composición corporal, tu actividad real ni tu historia.

Cero seguimiento real

"Seguí así y esperá" — sin nadie que mida si está funcionando o si hay que ajustar algo.

Ciclos de culpa

Probar, abandonar, sentir que fallaste — sin datos que digan qué pasó realmente en el cuerpo.

Cómo trabajo

Primero medimos. Después decidimos juntos qué sigue.

Toda consulta arranca con una evaluación real — no un cuestionario de internet. A partir de ahí vemos qué necesitás: puede ser un ajuste puntual, un plan único, o un seguimiento continuo. Se define según tu caso, no según un paquete cerrado.

01

Evaluación inicial

Antropometría ISAK completa: pliegues, perímetros, composición corporal y tu historia.

02

Definimos el camino

Según tu evaluación y objetivo: ajuste puntual, plan único, o seguimiento continuo. Sin encasillarte en un paquete.

03

Seguimos midiendo

Si hay seguimiento, controlamos con datos reales — no con "cómo te sentís" nada más.

Qué incluye

Antropometría ISAK

Evaluaciones de perfil completo (nivel 1 y 2): pliegues, perímetros, diámetros y somatotipo.

Planes sin plantillas

Calorías y macros calculados para vos, con menús que se pueden sostener — no una dieta genérica.

Hábitos y organización

Para quien necesita ordenar su alimentación y sostener hábitos, no solo bajar un número en la balanza.

Seguimiento con datos

Comparación de períodos y evolución real, presencial u online — no solo la balanza.

Quién soy Ludmila Guirado

Nutrición pensada desde el movimiento

Soy Ludmila Guirado, Licenciada en Nutrición especializada en deporte y antropometría kinantropométrica (ISAK). Trabajo con deportistas amateur y con personas que necesitan ordenar su alimentación y generar hábitos sostenibles — no busco el plan perfecto, busco uno que se pueda sostener.

Cada plan nace de una evaluación real: pliegues, perímetros, composición corporal y tu historia. A partir de ahí decidimos juntos qué sigue.

Lic. en Nutrición ISAK Nivel 1 y 2 Nutrición deportiva Composición corporal
Extra opcional

Sumá entrenamiento con Mateo

Un servicio aparte del consultorio, para quien quiere que la nutrición y el entrenamiento avancen de la mano.

Mateo Strazzacappa Fitness Coach
Servicio independiente

Entrenamiento online con seguimiento de hábitos

Mateo arma tu plan de entrenamiento y lo ajusta mes a mes según cómo responde tu cuerpo — con el mismo criterio de datos reales que usamos acá: no un plan genérico, uno que se mueve con vos.

  • Entrenamiento 100% online, ajustado mes a mes
  • Seguimiento de 5 hábitos clave: sueño, constancia, alimentación, hidratación y organización
  • Suscripción mensual, sin ataduras de largo plazo
  • Cupos limitados por mes — atención cercana, no en masa
💛 Si combinás nutrición con Ludmila + entrenamiento con Mateo, accedés a un descuento en el paquete conjunto.

Este servicio lo factura y coordina Mateo directamente — es independiente del consultorio de Ludmila.

Escribirle a Mateo @mateo.coach_
Testimonios

Lo que dicen quienes ya empezaron

★★★★★

"Nunca había tenido tanta claridad sobre mi composición corporal. Los planes son súper prácticos y realistas."

MS
Mateo S.Corredor amateur
★★★★★

"El seguimiento con mediciones reales cambió todo. Ya no adivino, veo el progreso en números."

RG
Roberto G.Ciclista
★★★★★

"Muy profesional y cercana. Los menús se adaptan a lo que realmente puedo cocinar."

VC
Valeria C.Paciente

* Testimonios de ejemplo — reemplazar por reseñas reales de pacientes.

Contacto

Empecemos tu plan

Escribime y coordinamos tu primera evaluación.

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Emailludmilaguirado@gmail.com
Instagram@nutri.ludmig